Hoe kan ik lichtgewicht inpakken voor een huttentocht of trektocht?

Tijdens huttentochten zien we vaak dat rugzakken te zwaar zijn en vol zitten met spullen die nauwelijks gebruikt worden. Het is logisch dat je alles bij je wilt hebben, maar je hebt veel minder nodig dan je denkt. Het kost even wat oefening om lichtgewicht in te pakken, maar met een lichtere rugzak wandel je veel makkelijker en geniet je meer van de tocht. In dit blog delen we 7 praktische tips om lichtgewicht in te pakken. Als gecertificeerde berggidsen die al jaren huttentochten begeleiden, hebben we gezien wat wel, en juist niet, mee hoeft.

Waarom is lichtgewicht inpakken zo belangrijk? 

Tijdens een huttentocht of trektocht draag je jouw gehele uitrusting dagenlang op je rug. En hierbij geldt: elke kilo telt. Met elke extra kilo op je rug verbruik je meer energie, word je sneller vermoeid en neemt de kans op ongemakken of blessures toe. Lichtgewicht inpakken helpt dit te voorkomen en maakt het verschil tussen afzien en écht genieten van de bergen. Een lichtere rugzak betekent:

✓ Meer wandelplezier: je loopt soepeler en houdt meer energie over.
✓ Minder belasting voor je lichaam: je knieën, heupen en schouders krijgen minder te verduren.
✓ Meer veiligheid: met een lichter gewicht houd je eenvoudiger balans op smalle bergpaden.
✓ Meer focus op de ervaring: in plaats van een zware rugzak mee te slepen, geniet je van de uitzichten, de gesprekken en de stilte in de bergen.
✓ Duurzamer op pad: minder spullen betekent minder grondstoffen, minder afval en een kleinere ecologische voetafdruk.

1. Kies de juiste rugzak 

Je rugzak is de basis van lichtgewicht inpakken. Het gewicht, comfort en ontwerp bepalen hoeveel last je hebt tijdens het wandelen. Een lichte rugzak vermindert de belasting op je lichaam waardoor je soepeler beweegt én het langer volhoudt. Ook het formaat speelt een rol. Een kleinere rugzak van 30 tot 40 liter dwingt je automatisch om minder mee te nemen. Door bewust te kiezen voor de juiste rugzak, maak je elke stap lichter en geniet je meer van de tocht.

2. Beperk het aantal kledingstukken

Heb je eenmaal de juiste rugzak gekozen, dan komt de volgende stap: kritisch kijken naar wat je inpakt. Kleding is vaak de grootste valkuil. Eén extra trui hier, een extra shirt daar en voor je het weet loop je met kilo’s te veel. Houd het overzichtelijk en licht door te kiezen voor multifunctionele kleding. Denk aan sneldrogende shirts van merinowol, een afritsbroek en een waterdichte jas. Werk met het laagjessysteem: een basislaag, een warme laag en een buitenlaag. Zo ben je voorbereid op elk weertype, met minimale bagage.

Voorbeeld kledinglijst

• 3 sneldrogende shirts
• 1 afritsbroek of
• 1 lange en 1 korte broek
• 3 paar wandelsokken
• Ondergoed voor elke dag
• 1 isolerende laag (bijv. fleecevest)
• 1 regenjas of windjack
• 1 lichte pyjama 
• 1 comfortabele outfit voor in de hut

3. Denk praktisch bij toilet- en verzorgingsartikelen

Naast kleding is je toilettas vaak de volgende boosdoener. Grote verpakkingen nemen veel ruimte in en wegen onnodig zwaar. Kies daarom voor een lichtgewicht etui of compacte toilettas. Vul hervulbare reisflesjes met je favoriete shampoo en gebruik mini-verpakkingen voor douchegel en tandpasta. Laat luxeproducten thuis en neem alleen mee wat je echt nodig hebt.

Voorbeeld toilet- en verzorgingsartikelen

• Tandenborstel en tandpasta
• Shampoo en douchegel
• Borstel 
• Deo
• Zonnebrandcrème
• Lippenbalsem
• Eventuele medicijnen

4. Houd je slaapspullen licht

Naast kleding en toiletartikelen horen ook je slaapspullen bij de basis van lichtgewicht inpakken. Tijdens een huttentocht heb je gelukkig niet veel nodig. In de meeste hutten zijn dekens aanwezig, waardoor een compacte lakenzak meestal voldoende is. Vul dit aan met wat lichte basics, zoals een pyjama, een slaapmasker, en je hebt alles bij de hand voor een goede nachtrust zonder extra kilo’s mee te dragen.

Voorbeeld slaapspullen:

• Lakenzak
• Oordopjes
• Hoofdlamp 
• Pyjama 
• Eventueel een kussensloop

5. Ga bewust om met accessoires

Accessoires lijken klein, maar samen kunnen ze ongemerkt veel gewicht toevoegen. Toch wil je niet zonder, want juist deze spullen zorgen vaak voor gemak en veiligheid onderweg. De kunst is om alleen mee te nemen wat je écht nodig hebt, zoals een powerbank en zonnebril. 

Voorbeeld accessoires

• Powerbank
• Contant geld 
• Reisdocumenten en noodcontactinformatie
• Paspoort of ID kaart 

6. Neem slim eten en snacks mee

Naast je accessoires speelt ook je eten een belangrijke rol bij lichtgewicht inpakken. Voeding geeft je energie, maar kan ook te veel gewicht in je rugzak veroorzaken. Tijdens een huttentocht zijn ontbijt en avondeten vaak in de hut geregeld, waardoor je zelf alleen nog lunch en tussendoortjes hoeft mee te nemen. 

Voorbeeld eten en snacks 

• Wraps of crackers
• Energierepen
• Noten
• Mueslirepen
• Ontbijtkoeken

7. Beperk de hoeveelheid water 

Water is onmisbaar tijdens een huttentocht, maar het is ook zwaar: één liter weegt al snel een kilo. Het draait daarom om de juiste balans. Gemiddeld heeft een volwassene 1,5 tot 2 liter water per dag nodig, bij inspannende bergwandelingen kan dit zelfs iets meer zijn. Het is daarom niet handig om alles in je rugzak mee te dragen. Slimmer is om één fles of een waterzak mee te nemen en deze onderweg of in de hut bij te vullen. Vaak kom je langs beekjes, bronnen of berghutten waar je je voorraad kunt aanvullen. Let er wel op dat water uit natuurlijke bronnen veilig is om te drinken. Met een waterfilter, tabletten of door het water te koken, kun je water uit natuurlijke bronnen veilig gebruiken