Laat je onderdompelen in de pure rust van het Maderanertal, een van de meest ongerepte bergvalleien van Zwitserland. Tijdens deze yogatrekking combineer je prachtige dagtochten door alpien landschap met verdiepende yogasessies in de buitenlucht. Denk aan stille bergpaden, kabbelende beekjes en indrukwekkende gletsjerzichten — een omgeving die als vanzelf uitnodigt om te vertragen, te ademen en weer in contact te komen met jezelf. Elke dag brengt een nieuwe balans tussen inspanning en ontspanning, waarbij wandelen en yoga elkaar versterken.
Het Maderanertal ligt in het kanton Uri in Centraal-Zwitserland, ten zuiden van het Vierwoudstedenmeer. Het dal strekt zich uit ten oosten van het dorp Amsteg, ons startpunt Bristen is zeer goed met OV bereikbaar. De berghutten in het Maderanertal ademen een warme, authentieke alpensfeer: eenvoudig maar gastvrij, met houten interieurs, knusse eetruimtes en vaak een zonovergoten terras met uitzicht op ruige bergtoppen en gletsjers. Hier draait het om vertragen en verbinden — samen eten, verhalen delen en genieten van de stilte van de bergen, ver weg van de drukte.
Deze reis is perfect voor wie actief wil zijn én tot rust wil komen. Je hoeft geen ervaren yogi of bergwandelaar te zijn: de opbouw is toegankelijk, met ruimte voor jouw tempo en beleving. Onder begeleiding van ervaren instructeurs werk je aan kracht, flexibiliteit en mentale helderheid, terwijl je geniet van de frisse berglucht en de eenvoud van het leven in de natuur. Een week waarin je niet alleen de bergen verkent, maar ook jezelf — en gegarandeerd opgeladen weer thuiskomt.
Tijdens deze yoga- en wandelreis ervaar je een mooie combinatie van Vinyasa en Yin yoga, aangevuld met meditatie- en ademhalingsoefeningen. Verspreid over de dag – in de ochtend, (na)middag en avond – zijn er yogamomenten die perfect aansluiten op het ritme van de reis. In de ochtend begin je rustig met zachte houdingen en ademhaling om je lichaam wakker te maken en soepel aan de wandeldag te starten. In de (na)middag is er ruimte voor een actievere sessie, afgestemd op je energieniveau, met bijvoorbeeld zonnegroeten, balans- en krachtoefeningen of een focus op specifieke spiergroepen, vaak op een prachtige plek in de natuur. Daarnaast is er een meditatiemoment op een mooie, rustige plek met uitzicht op de bergen of aan een meer. De dag wordt afgesloten met een rustige yin sessie, waarin je met houdingen van drie minuten en een body scan diep ontspant en je spieren en bindweefsel van met name rug, billen en beenspieren de kans geeft om te herstellen. Zo ontstaat elke dag opnieuw een fijne balans tussen inspanning, ontspanning en bewust aanwezig zijn in de bergen.
